第２部スタート！

お腹一杯になった所で、片山選手が雑誌バイシクルクラブでも連載をしている「ヨーガ」を体験しました。
もちろん、先生は片山梨絵さん！

なぜ自転車にヨーガなのか？
片山選手は、朝の目覚めから始め、トレーニングに、またリラックスする為にも実践しているとか。
まずは呼吸法から。
あらら？
この日、スタッフに徹してくれていた主人が一言「ヘンな集団」。確かに、はた目から見るとオカシイかも。でも、やっている本人達は必死で・・・。そう、先生は「はい、吸って〜、右にねじって、はいて〜」なんて簡単に言っていますが、かなり無酸素状態。ヨーガの基本は呼吸と言いますが、とてもリラックスした呼吸はできません。
ちなみに、30分程のヨーガで筋肉痛になった女性もいます・・・。

さて、筋肉の無さを思い知らされた所で、この日二人目のゲスト、リフレクソロジスト・ユミさんに講師を努めて頂きました。この日は盛りだくさんのメニューでしたので、あまり時間がとれませんでしたが、自転車に乗った後、特に気になる場所のリラツクス方法を教えていただきました。
足のツボを刺激しているのに、肩がホワ〜っと暖かくなってきて、とても不思議な体験をしました。
思っていた以上にヨーガはキツイっ！
運動の後は、おいしいデザートが待ってます・・・NEXT!